TIPS PARA EL CUIDADO DEL ADULTO MAYOR

El adulto mayor requiere de un cuidado especial y en algunos casos especializado, ya que su estado de ánimo, piel y estado de salud cambia. Ahora puede ser más dependiente que antes de otras personas.
Toma nota a estos tips básicos para el cuidado del adulto mayor.

1. CUIDADO DE LA PIEL
La piel con los años se va poniendo frágil y delicada, en el caso del adulto mayor que va perdiendo movilidad es de mucho cuidado, ya que su movilidad reducida ocasiona algunas lesiones en la piel. Para prevenirlas se debe hacer cambios de postura, de esta forma el cuerpo no reposará en una sola posición.
 
- Hidrata la piel con las cremas adecuadas.
- El baño debe ser con un jabón neutro, como el de glicerina. 
- Evita exponerlos al sol por jornadas largas.
- Beber agua ayudará con la hidratación de la piel.
 
2. ALIMENTACIÓN
Para mantener un estado de salud satisfactorio es necesario que el adulto mayor tenga una dieta equilibrada, que permita el desarrollo de sus actividades diarias. Se aconseja que la última comida que tenga el adulto mayor sea muy temprano en la noche, de esta forma podrá dormir tranquilamente . Algunos alimentos que se recomienda incluir en la dieta son:
 
- Pescado
- Carnes blancas
- Aceite de oliva
- Legumbres
- Frutas y verduras
 
Ten presente estos tips, te serán muy útil para el cuidado del adulto mayor.
Pronto les contaremos más tips.